Τα ω-3 λιπαρά δρουν ευεργετικά για τη διάθεσή μας. 

Υπάρχουν φυσικά τρόφιμα που επηρεάζουν θετικά τη διάθεσή μας και καταπολεμούν την κατάθλιψη.

Τηλεόραση, λάπτοπ, ταμπλέτες και κινητά πρέπει να κλείνουν αρκετή ώρα πριν ξαπλώσετε.

Τα προμαγειρεμένα γεύματα δεν ωφελούν, αντίθετα τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά μόνο καλό προκαλούν.

Προσθέστε βότανα και μπαχάρια σε γεύματα, σούπες ή στο τσάι σας και απολαύστε τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Το πρωινό είναι ο καλύτερος φίλος της υγείας μας, προστατεύοντάς μας από μια σειρά ανεπιθύμητων παρενεργειών και ασθενειών.

Το ρέικι επιδιώκει την ελεύθερη ροή ενέργειας στα επτά ενεργειακά κέντρα του σώματος, τα τσάκρας.

 Η οξιά χρησιμοποιείται σε άτομα με δυσανεξία, που ως εκ τούτου αναπτύσσουν αλλεργίες.

Τα υγιεινά τρόφιμα συντελούν αποφασιστικά στη βελτίωση της μνήμης και της ικανότητάς μας για συγκέντρωση.

Το μασάζ με ελαιόλαδο και μια σταγόνα λεβάντα ή αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ανακουφίζει τον αυχένα.