Τι είναι η αρωματοθεραπεία, ποια είναι τα οφέλη της και πώς θα την αφήσουμε να μας βοηθήσει με ασφάλεια;

Οι απότομες εναλλαγές του καιρού και η πτώση της θερμοκρασίας, δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για την εκδήλωση κρυολογημάτων. Αν θέλετε να τα αποφύγετε με φυσικό τρόπο, διαβάστε τα παρακάτω.

Όταν η γρίπη μας ρίχνει στο κρεβάτι, το μόνο που θέλουμε είναι να ανακουφιστούμε από τα συμπτώματα και να συνέλθουμε γρήγορα. Τα αιθέρια έλαια εκχυλίζονται κυρίως από τα φύλλα και τα άνθη των φυτών, καθιστώντας τα εξαιρετικά συμπυκνωμένες πηγές φυσικών θρεπτικών στοιχείων. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά των φαρμάκων που σας έχει συστήσει ο γιατρός, για να ανακουφιστείτε από συμπτώματα, όπως βήχα, πονοκέφαλο και κόπωση. Τα ακόλουθα αιθέρια έλαια αποτελούν κάποιες από τις καλύτερες επιλογές για συνολική ανακούφιση.

Τα βακτήρια είναι μικροοργανισμοί που μπορεί να αποδειχθούν τόσο φίλοι, όσο και εχθροί στο σώμα και στην υγεία μας. Κάποια είδη βακτηρίων βρίσκονται φυσικά στον οργανισμό μας και συμβάλλουν σε βασικές λειτουργίες του, όπως η πέψη. Άλλα, όμως, είναι βλαβερά όταν μπαίνουν στον οργανισμό και προκαλούν λοιμώξεις και ασθένειες.

Το γαρύφαλλο είναι ένα σκούρο καφέ, αρωματικό μπαχαρικό που προσθέτει γεύση σε τροφές και ποτά. Μία γενναία ποσότητα μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ενδυναμωτική, αλλά μια μικρή ποσότητα ενισχύει και απογειώνει τη γεύση ενός πιάτου. Συνηθίζουμε να το προσθέτουμε σε κρέατα, σούπες, λαχανικά, κέικ και ροφήματα.

Παρά την διαδεδομένη αντίληψη ότι μια σημαντική αιτία εμφάνισης της ακμής είναι η κακή ποιότητα της διατροφής και του τρόπου ζωής μας, υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να την επιβεβαιώνουν. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η κύρια αιτία της ακμής είναι οι ορμονικές ανισορροπίες, που εξηγούν γιατί οι έφηβοι είναι η κύρια ηλικιακή ομάδα που την εμφανίζει.

7 Φυσικοί τρόποι για γρήγορη απαλλαγή απο τις ψείρες

Την επόμενη φορά που θα νιώθετε ανόρεχτοι, ίσως αξίζει να επανεξετάσετε την διατροφή σας και να κάνετε λίγο χώρο στο μενού σας για ορισμένα αποδεδειγμένα τονωτικά διάθεσης. Μπορεί να μη μας φαίνεται σημαντική η διατροφή για όσα συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι η υγιεινή διατροφή δεν προλαμβάνει μόνο από σοβαρές παθήσεις, όπως διαβήτη και καρδιοπάθειες, αλλά παίζει και σημαντικό ρόλο στην κατάθλιψη, στο άγχος και σε άλλες νοητικές δυσκολίες.

Αν θέλετε λοιπόν να τονώσετε τη διάθεσή σας, δοκιμάστε κάποιες από τις παρακάτω πέντε υγιεινές επιλογές. Προσθέστε τις στο πιάτο σας σε τακτική βάση και απολαύστε τα αποτελέσματα.

Το ελαιόλαδο είναι μία πανίσχυρη τροφή η οποία δυναμώνει τον οργανισμό μας και κρατά το μυαλό μας σε άριστη κατάσταση. Δεν είναι όμως η μόνη ιδιότητα που έχει. Είναι πάμπολλες οι χρήσεις του από την αρχαιότητα ως σήμερα. Ας δούμε μερικές από αυτές.