Το δεντρολίβανο βελτιώνει τη μνήμη και την κυτταρική υγεία, ανακουφίζει τον πόνο των μυών και βοηθά στην πέψη.

Το σκόρδο μειώνει την αρτηριακή πίεση και την LDL (κακή) χοληστερόλη, ενώ αυξάνει την HDL (καλή) χοληστερόλη.

Η ρεφλεξολογία καταπραΰνει τον πόνο και συντελεί στη χαλάρωση από το στρες.

Ποιες τροφές επιδιώκουμε και ποιες αποφεύγουμε όταν το άγχος και η πίεση κυριαρχούν στη ζωή μας.

Η σεροτονίνη συντίθεται από το αμινοξύ τρυπτοφάνη που περιέχεται σε διάφορες τροφές.

 Αποτελεσματικές τροφές κατά του στρες είναι οι σπόροι κολοκύθας και το πράσινο τσάι.

Ο συνδυασμός καθημερινής άσκησης και των αλλαγών στη δίαιτά μας είναι η ιδανική λύση.

Η δίαιτα που βασίζεται στα φρούτα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες.

Η λεβάντα βοηθά στη συνολικότερη ηρεμία μας, στον ύπνο, και καταπολεμά τις κρίσεις πανικού.

Οι συνηθέστερες μέθοδοι για να καταπολεμήσουμε το άγχος μας είναι κατεξοχήν ανθυγιεινές.