Η αρωμαθεραπεία βασίζεται στην αρχή ότι τα φυσικά αρώματα και τα αιθέρια έλαια από ορισμένα φυτά και λουλούδια μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας, άρα και τον τρόπο που σκεφτόμαστε και ενεργούμε. Παράλληλα, μπορούν να δράσουν ως αντικαταθλιπτικά, ενώ διαθέτουν και πολύτιμες αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Η λεβάντα, επί παραδείγματι, είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες, ενώ η μέντα επενεργεί ως διεγερτικό. Πολλές φορές, λίγες σταγόνες σε ένα μπολ με ζεστό νερό ή σε ένα κομμάτι βαμβάκι φέρνουν άμεσα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η απευθείας, όμως, επαφή του δέρματος με τις σταγόνες πρέπει να αποφεύγεται!

Ακολουθούν ορισμένα γνωστά και δημοφιλή αιθέρια έλαια και μείγματα που προτείνει η αρωμαθεραπεία:

Για το άγχος: Περγαμόντο, χαμομήλι, λεβάντα, λεμόνι, πατσουλί, υλάνγκ υλάνγκ.

Για την αγωνία και τον φόβο: Σανταλόξυλο, γιασεμί, λεβάντα, τριαντάφυλλο, ξύλο κέδρου, περγαμόντο, ρωμαϊκό χαμομήλι.

Για την αυτοεκτίμηση: Κυπαρίσσι, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, γιασεμί, πορτοκάλι, δεντρολίβανο.

Για τη στενοχώρια και τη θλίψη: Γκρέιπφρουτ, γιασεμί, φασκόμηλο, περγαμόντο, ρωμαϊκό χαμομήλι, πορτοκάλι,  σανταλόξυλο, υλάνγκ υλάνγκ.

Για την κούραση: Βασιλικός, περγαμόντο, φασκόμηλο, λιβάνι, τζίντζερ, πατσουλί, γιασεμί, δεντρολίβανο, σανταλόξυλο.

Για την απομόνωση: Ρωμαϊκό χαμομήλι, περγαμόντο, τριαντάφυλλο.

Για τη μνήμη: Βασιλικός, κυπαρίσσι, λεμόνι, μέντα, δεντρολίβανο.

Αφροδισιακά: Βανίλια, υλάνγκ υλάνγκ, γιασεμί, πατσουλί, τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο.

Ελεύθερη απόδοση από άρθρο στο aromatherapy.com

Αυτές οι πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Η δημοσίευση των πληροφοριών αυτών δεν συνιστά άσκηση της ιατρικής ή της ομοιοπαθητικής και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας ή του θεραπευτή σας.