Τα βότανα και τα φυτικά συμπληρώματα στις διάφορες μορφές τους μπορεί να φαίνονται περίπλοκα, αλλά η βασική αρχή που τα διέπει είναι απλή. Το σώμα μας αναγνωρίζει τα φυτά και τα φυτικά προϊόντα ως τρόφιμα και τα χρησιμοποιεί πολύ αποτελεσματικά, λαμβάνοντας σχεδόν όλα τα πολύτιμα δραστικά συστατικά και τις οργανικές ενώσεις που χρειάζεται. Σε αντίθεση, το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί μόνο το 5 έως 10% των συνθετικών ουσιών ή φαρμάκων, επειδή δεν τα αναγνωρίζει ως φυσική τροφή. 

Πρέπει να τονίσουμε ότι όλα τα βότανα δεν είναι απολύτως ασφαλή επειδή είναι φυσικά. Η μπελαντόνα και ο στρύχνος, επί παραδείγματι, είναι εξαιρετικά δηλητηριώδη. Ούτε μπορούμε να πάρουμε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση για κάθε βότανο χωρίς δυσάρεστες, ή ενδεχομένως επιβλαβείς, συνέπειες. Από την άλλη πλευρά, όμως, δεν πρέπει και να τα φοβόμαστε, αρκεί να γνωρίζουμε και να ενημερωνόμαστε για πώς μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρούμαστε υγιείς.

Τα φυτικά συμπληρώματα είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές: βάμμα, κάψουλες, υγρή μορφή (αφέψημα). Κάθε μία από αυτές τις μορφές έχει τα θετικά, αλλά και τα μειονεκτήματά της. Η γνωριμία και εξοικείωση με τις διάφορες μορφές των φυτικών συμπληρωμάτων μάς βοηθά να κάνουμε την καλύτερη επιλογή για τη χρήση που τα θέλουμε. 

Πηγή: http://ahha.org

Αυτές οι πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Η δημοσίευση των πληροφοριών αυτών δεν συνιστά άσκηση της ιατρικής ή της ομοιοπαθητικής και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας ή του θεραπευτή σας.