Ο κράταιγος βελτιώνει την καρδιαγγειακή αντοχή σε εξασθενημένα άτομα και σε αθλητές.
Η συνολική υγεία και ευεξία μας εξαρτάται εν πολλοίς από μια υγιή καρδιά και υγιή αιμοφόρα αγγεία. Έχει λοιπόν παρατηρηθεί ότι ορισμένα βότανα επιδρούν θετικά στο καρδιαγγειακό μας σύστημα.
Κράταιγος (Crataegus oxyacantha)
Χρησιμοποιείται επί αιώνες στην Ευρώπη και, πιο πρόσφατα, στην Αμερική ως τονωτικό για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθάει επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και βελτιώνει την καρδιαγγειακή αντοχή σε εξασθενημένα άτομα και σε αθλητές.
Ο κράταιγος βοηθά επίσης στη βελτίωση του προφίλ της χοληστερόλης σε άτομα με υψηλά επίπεδα «κακής» χοληστερόλης: λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας ή LDL. Η υψηλή χοληστερόλη εγκυμονεί αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων και ο κράταιγος αυξάνει την καλή χοληστερόλη (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ή HDL) που προστατεύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Επίσης, τα μούρα, τα λουλούδια και τα φύλλα του κράταιγου περιέχουν θρεπτικά συστατικά που έχουν θετικές επιδράσεις στην καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Κιτρινόριζα (Curcuma longa)
Η κιτρινόριζα είναι ένα ακόμα βότανο που βοηθάει την καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Περιέχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη συστατικά και βοηθά στην αποκατάσταση των ζημιών που προκαλούνται από φλεγμονές. Παράλληλα, χρησιμοποιείται στη μαγειρική για τη γεύση του και τα χρώματά του και είναι βασικό συστατικό της καθημερινής κουζίνας σε πολλά μέρη του κόσμου ή, όπως λέει το ρητό: «Ας είναι το φαγητό το φάρμακό μας και το φάρμακο το φαγητό μας».
Η κιτρινόριζα είναι πλούσια σε κουρκουμινοειδή, και αυτές οι θρεπτικές ουσίες βοηθούν στην καταπολέμηση φλεγμονών που μπλοκάρουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις, ενώ ευθύνονται και για μια σειρά άλλων παθήσεων.
Ρεσβερατρόλη
Η ρεσβερατρόλη προσφέρει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την ενέργεια σε κυτταρικό επίπεδο. Βρίσκεται σε ένα φυτό που ονομάζεται πολύγονο το αιχμηρό και στα σταφύλια που χρησιμοποιούνται για το κόκκινο κρασί. Πιο συμπυκνωμένο, ωστόσο, βρίσκεται με τη μορφή συμπληρώματος.
