Ασθένεια γνωστή και ως λιθίαση των νεφρών, οι πέτρες στα νεφρά ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους. Σχηματίζονται συνήθως από διαιτητική ανισορροπία (διατροφή υψηλή σε ανόργανα άλατα, με περίσσεια ασβεστίου και νατρίου). Η χειρουργική επέμβαση δεν είναι απαραίτητη αν μπορούμε να τις εξαλείψουμε με φυσικό τρόπο.

Τρόποι αντιμετώπισης

1. Το ασβέστιο σε μεγάλες ποσότητες πρέπει να αποφεύγεται. Αν πίνετε πολύ γάλα ή τρώτε πολύ γιαούρτι πρέπει να το περιορίσετε. Μια ισορροπημένη κατανάλωση ασβεστίου είναι 1.200 mg ανά ημέρα. Άλλωστε, το ασβέστιο βρίσκεται και σε σκούρα πράσινα λαχανικά, στο μέλι, στα αμύγδαλα και στη σόγια.

2. Αποφύγετε, κατά το δυνατόν, το κρέας, το υπερβολικό αλάτι και τα καρυκεύματα.

3. Δύο λίτρα νερού την ημέρα εμποδίζουν την ανάπτυξη της πέτρας και βοηθούν στην αποβολή μικρών πετρών που έχουν ήδη σχηματιστεί.

4. Το κριθάρι βοηθάει πολύ. Πάρτε μια χούφτα κριθάρι και βράστε το σε ένα λίτρο νερό επί μία ώρα, μέχρι οι μεγάλοι κόκκοι να γίνουν σπογγώδεις, προσθέτοντας νερό αν χρειάζεται. Πίνετέ το σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ξύσμα λεμονιού όταν είναι κρύο για καλύτερα αποτελέσματα.

6. Ασκηθείτε για να καταπολεμήσετε την ένταση. Η πίεση, το στρες και η καθιστική ζωή είναι ένοχες για τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά.

Πηγή: http://www.thejoyofwellness.net

Αυτές οι πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Η δημοσίευση των πληροφοριών αυτών δεν συνιστά άσκηση της ιατρικής και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας ή άλλου φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης.