Η αρωμαθεραπεία είναι μια συναρπαστική εναλλακτική μορφή της ιατρικής που κάνει χρήση πτητικών φυτικών υλικών, τα οποία εμείς αποκαλούμε αιθέρια έλαια. Έχει αποδειχθεί ότι η εφαρμογή της μπορεί να μειώσει το άγχος μας, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, να ενισχύσει την απόδοση των γνωστικών μας λειτουργιών, να εξαλείψει τον πονοκέφαλο, να τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθώς και να έχει μια σειρά άλλων ευεργετικών αποτελεσμάτων για τον οργανισμό μας. 

Ανακούφιση από το άγχος: Ίσως η πιο διαδεδομένη και δημοφιλής χρήση της αρωμαθεραπείας. Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την καταπολέμηση του άγχους είναι το έλαιο του λεμονιού, η λεβάντα, το περγαμόντο, η μέντα και το υλάνγκ υλάνγκ. 

Ανακούφιση από την κατάθλιψη: Η αρωμαθεραπεία χρησιμοποιείται πολύ συχνά για να καταπραΰνει την κατάθλιψη και σε πολλές περιπτώσεις προτιμάται από τα συμβατικά αντικαταθλιπτικά, λόγω και των παρενεργειών που αυτά παρουσιάζουν. Προτείνεται η μέντα, το χαμομήλι, η λεβάντα και το γιασεμί.

Ενίσχυση της μνήμης: Όλοι τρέμουμε την απώλεια της μνήμης που πλήττει τους ηλικιωμένους. Η αρωμαθεραπεία έχει εξελιχθεί σε εναλλακτική ή συμπληρωματική θεραπεία για την άνοια και τη  νόσο του Αλτσχάιμερ. Μελέτες έχουν επίσης δείξει και την αποτελεσματικότητα της αρωμαθεραπείας σε νεότερους ασθενείς, στους οποίους ενισχύει τη μνήμη για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά τη θεραπεία. Το έλαιο του φασκόμηλου είναι το πιο αποτελεσματικό για αυτές τις περιπτώσεις. 

Τόνωση της ενέργειας: Διεγερτικά, όπως ο καφές, τα τσιγάρα, τα χάπια ενέργειας, μπορεί να έχουν πολύ βλαβερές συνέπειες για τον οργανισμό μας. Αντίθετα, πολλά αιθέρια έλαια αυξάνουν τα επίπεδα της ενέργειας χωρίς τις επικίνδυνες παρενέργειες άλλων τονωτικών ουσιών. Τα  αιθέρια έλαια που συνιστώνται είναι το μαύρο πιπέρι, το κάρδαμο, η κανέλλα, το γαρύφαλλο, η αγγελική, το γιασεμί, το δεντρολίβανο και το φασκόμηλο.

Καταπράϋνση του πονοκεφάλου: Αντί να καταφύγουμε σε φαρμακευτικά προϊόντα ή σε δαπανηρά μασάζ, μπορούμε να δοκιμάσουμε τα αιθέρια έλαια της μέντας, του ευκάλυπτου, του σανταλόξυλου και του δεντρολίβανου. Μπορείτε επίσης να τα αναμίξετε με ένα έλαιο βάσης και να αλείψετε το δέρμα σας, το κεφάλι, τον λαιμό και τους κροτάφους σας. Δοκιμάστε σαν έλαιο βάσης το αμύγδαλο, το αβοκάντο, την καρύδα, το βερίκοκο και το σησαμέλαιο.

Υποβοήθηση του ύπνου: Η αρωμαθεραπεία μπορεί να ρυθμίσει το πρόγραμμα του ύπνου μας και να επαναπροσδιορίσει τον κιρκαδικό ρυθμό μας, έτσι ώστε το σώμα μας να χαλαρώνει και να κοιμάται όταν το έχει ανάγκη. Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τον σκοπό αυτό είναι η λεβάντα, το χαμομήλι, το γιασεμί, το νερολί, το τριαντάφυλλο, το σανταλόξυλο, η μαντζουράνα και το υλάνγκ υλάνγκ. 

Ανοσοποιητικό σύστημα: Η αντιμικροβιακή, αντιμυκητιασική και αντιβακτηριακή δράση της αρωμαθεραπείας μπορεί να σας προστατεύσει από μεγάλο αριθμό ασθενειών και μολύνσεων. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια από ρίγανη, λιβάνι, λεμόνι, μέντα, κανέλα και ευκάλυπτο.

Διευκόλυνση της πέψης: Δυσκοιλιότητα, δυσπεψία και φούσκωμα αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά, ενώ η αρωμαθεραπεία επιταχύνει και τον μεταβολισμό, ώστε ο οργανισμός να χωνεύει πιο γρήγορα. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα πιο αποτελεσματικά αιθέρια έλαια για την υποβοήθηση της πέψης είναι του κίτρου, του λεμονιού και του πορτοκαλιού, αλλά αποτελεσματικά είναι και το τζίντζερ, ο άνηθος, ο μάραθος, το χαμομήλι, το φασκόμηλο και η λεβάντα. 

Φυσικά, συμβουλευόμαστε πάντοτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό μας πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα εφαρμόσουμε! Επίσης, τα αιθέρια έλαια πρέπει να προέρχονται από εγκεκριμένους και έγκυρους προμηθευτές, ενώ και η ανάμιξή τους απαιτεί γνώση και εμπειρία. 

Πηγή: Ελεύθερη απόδοση από άρθρο στο organicfacts.net

Αυτές οι πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Η δημοσίευση των πληροφοριών αυτών δεν συνιστά άσκηση της ιατρικής ή της ομοιοπαθητικής και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας ή του θεραπευτή σας.